Je bent niet bewust bezig met het verdringen van emoties. Het zijn onbewuste processen in de hersenen.
De werking van emoties en Het limbisch systeem
Neuroloog en SOLK (Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten) – deskundige Dr. Marten Klaver heeft jarenlang onderzoek gedaan naar het verband tussen emoties en onbegrepen klachten.
Hij heeft daar het boek ‘Zakendoen met Emoties’ over geschreven. Essentieel daarin is de werking van het ‘limbisch systeem’.
het opmerkelijke uit Dr. Klaver’s onderzoek:
Op het moment dat een belangrijke emotie niet geuit, doorvoeld en verwerkt wordt en daardoor binnen het limbisch systeem actief blijft, kan deze ‘stress’ veroorzaken binnen dit systeem. Zo ontstaan storingen in limbische functies met lichamelijke en mentale klachten tot gevolg.
een belangrijke emotie die niet wordt geuit zoekt een weg in het lichaam.
De vorming van emoties
De vorming en beleving van emotie vindt plaats in het limbisch systeem. Dit is een gebied in de hersenen dat als een ring rond de hersenholten ligt. Het limbisch systeem is echter niet alleen betrokken bij de vorming van emoties, maar stuurt ook verschillende lichamelijke functies aan. Zoals pijn, spierspanning, doorbloeding, fitheid en het functioneren van organen.
Dit is volgens Klaver en met hem veel andere artsen en therapeuten, de bron van chronische pijn, onverklaarde vermoeidheid, buikklachten, paniekaanvallen, angststoornissen en depressie.
Zie ook de Amerikaanse site PPDA , de Engelse site Sirpa en de website van de Amerikaanse arts Dr. Howard Schubiner. Zij gaan er allen vanuit dat zowel veel lichamelijk onbegrepen klachten als psychische klachten en chronische syndromen zoals fibromyalgie of het prikkelbare darmsyndroom voortkomen uit stress, trauma en verdrongen emoties.
De effecten van een storing in het limbisch systeem
Een storing in het limbisch systeem kan de basisspanning van je spieren onbewust verhogen. Deze verhoogde basisspanning kan leiden tot ernstige en langdurige pijnklachten in je spieren, gewrichten en pezen.
Fysiotherapie en massage kunnen kortdurende verlichting bieden, net zoals medicatie in de vorm van pijnbestrijding. Echter, de emotie die het limbisch systeem verstoort, wordt er niet mee opgelost.
Bewust zijn van verhoogde basisspanning
Wij denken dat door in te zoomen op stress, trauma en verdrongen emoties, je de verhoogde basisspanning in je spieren blijvend kan verlagen en daarmee herstel van onbegrepen lichamelijke klachten mogelijk is.
Onbewuste processen in de hersenen
Je bent niet bewust bezig met het ‘verstoren’ van het limbisch systeem. Je bent niet bewust bezig met het verdringen van emoties en stress. Dit gebeurt onbewust. Het zijn onbewuste processen in de hersenen die kunnen zorgen voor onbegrepen lichamelijke en mentale klachten.
Wanneer wordt een emotie verdrongen?
Wanneer de emoties die in ons opkomen erkend en gevoeld mogen worden, is er niks aan de hand. We blijven gezond en in balans. Het gaat mis als we met ons brein aan pijnlijke emoties een verkeerde draai geven. Zoals de overtuiging: ‘Ik ben mishandeld, maar dat was mijn eigen schuld’ of ‘Het is terecht dat mijn familie mij afwijst, ik ben ook niets waard’.
Je brein behoudt zo een soort van controle; het gebeurde niet zomaar, maar ‘het was je eigen schuld’, of ‘je hebt het verdiend’. Ten diepste raakt dit aan een negatief zelfbeeld. Het kan daarbij dragelijker zijn om met ‘schuld’ of ‘schaamte’ te leven dan om alle pijn, angst en boosheid, die een bepaalde situatie opriep, volledig toe te laten.
Interview in de Volkskrant met neuroloog, SOLK deskundige Marten Klaver.
Het effect van onbewust verdrongen emoties
Het lichaam laat zich echter moeilijker foppen. De werkelijke emoties die de mishandeling of afwijzing met zich meebrachten worden niet verwerkt maar weggestopt. De kans is daarbij groot dat ze het limbisch systeem ontregelen en daarmee gaan functioneren als ‘stoorzender’, met lichamelijke en mentale klachten tot gevolg.
Het niet herkennen van emoties
Het limbisch systeem wordt zeker niet alleen verstoord door ernstige gebeurtenissen of trauma. Vaker gaat het om het ‘normaal’ gevoel wat weggedrukt wordt. Zoals bijvoorbeeld zeggen dat je niet boos bent, ook al ben je dit wel. Of je sterk en groot opstellen terwijl je je eigenlijk onzeker voelt. Dit zorgt voor innerlijk conflict. Je zou het liefst willen dat je niet boos bent, of dat je je sterk voelt, maar dit is in wezen niet zo. De werkelijke emoties worden (onbewust) verdrongen.
Spontane emotie versus sociaal wenselijk gedrag
In het limbisch systeem wordt naar aanleiding van een situatie een spontane emotie gevormd. Dat is een pure, onbewerkte emotie die zo uit je zou komen als je deze niet zou verdringen. Als je hem wel verdringt is dat meestal omdat je de emotie onbewust verafschuwt. Je eigen oordeel erover is vaak groot. Je vindt hem irritant, lelijk, egoïstisch, onredelijk of zelfs gevaarlijk. Hij past niet in wat jij sociaal wenselijk vindt en je bent bang om er door afgewezen te worden.
De gevolgen van sociaal wenselijk gedrag
Uit angst voor afwijzing kiezen we liever voor sociaal wenselijk gedrag. We ontkennen daarmee onze eerste, spontane emotie. Vaak merken we deze emotie niet eens op en gaan we direct over tot sociaal wenselijk gedrag. De onbewust verdrongen emotie kan zo zorgen voor storing binnen het limbisch systeem en is daarmee een potentiële bron voor onbegrepen lichamelijke en psychische klachten.